Was ist der Jo-Jo Effekt wirklich?
1000 mal probiert, 1000 Mal ist nichts passiert...
Kennen Sie das auch? Wieder und wieder probieren die Menschen mit immer neuen Diäten ihr Übergewicht und ihren Körper in einen Normalzustand zu bringen. Nur ganz selten scheint dies allerdings zu gelingen. Der gute Vorsatz endlich eine Diät zu machen ist zwar grundsätzlich gut, aber jeder, der bereits eine oder mehrere Diäten hinter sich hat, berichtet von dem gleichen Phänomen: Jo-Jo-Effekt. Häufig wird der Jo-Jo-Effekt belächelt und als Schwäche des Menschen angesehen. Wir sehen es nicht als Schwäche des einzelnen Menschen (die es natürlich auch geben kann), sondern als Systematik. Eine Diät kann sicherlich aus medizinischen Gründen einmal sinnvoll sein, aber für die Masse der Übergewichtigen ist sie nachvollziehbar eben nicht sinnvoll. Wenn sie das wäre, müsste sie doch bei den hunderttausenden von Diätangeboten wirken und alle Menschen wären schlank und gesund. Aber das Gegenteil ist der Fall. Darum:
Hüten Sie sich vor Diäten!
Die folgende Tabelle zeigt Ihnen warum es in der Regel nicht gelingen kann mit einer Diät die überflüssigen Pfunde zu verlieren und warum Menschen nach Diäten in der Regel noch mehr Gewicht zulegen.
Diäten fördern den Muskelabbau!
Fett wird aber nur im Muskel verbrannt!
Darum gibt es nach jeder Diät den Jo-Jo-Effekt mit noch mehr Kilos!
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